哪种食物可以降血脂保护心血管健康呢

支付宝的蚂蚁庄园小课堂成为了很多人放松心情、增涨知识的小角落。每天一题，不只考验着玩家的常识储备，还激起了大伙对生活细节的关注和考虑。今天，就让大家一块儿看看2024年十月22日蚂蚁庄园小课堂的最新答案。

蚂蚁庄园十月答案大全2024

【蚂蚁庄园答案大全】

蚂蚁庄园十月22日答案：

题目：哪种食物可以降血脂、保护心血管健康呢？

答案：亚麻籽

分析：每100克亚麻籽中有27.3克的膳食纤维，帮助消化系统推进，同时能够帮助减少血液中的坏胆固醇（LDL）水平，提高心脏健康。 除此之外，丰富的ω-3脂肪酸可有效降低体内炎症，进一步减少心血管疾病的风险。 木脂素也是亚麻籽的要紧成分。 虽然不少人对这种植物雌激素比较陌生，但研究表明，木脂素能够帮助改变女人更年期症状，并可能减少某些癌症的风险，尤其是在西方饮食中，亚麻籽是木脂素的主要来源之一‌。

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